فایل صوتی رنجی پنهان در دل کودکان جنگ در سالهای بزرگسالی
توضیحات:
موضوع جنگ و آسيبهاي كودكي يكي از موضوعاتي است كه برايم پر از عشق است و دغدغه. دغدغه ي مني كه كودك جنگم و ميان آتشهاي خوزستانِ تركش خورده بزرگ شدم و ميدانم مثل من هموطنان و عزيزاني هستند كه هنوز با گذشت سي سال از پايان جنگ، همچنان بصورت ناخودآگاه و نا آگاهانه از اثراتش رنج ميبرند.
اين فايل براي همه هم نسلانم است كه اوليه ترين تجربياتمان از زندگي و دنيا را ميان خمپاره و موشك و وحشت بدست آورديم.
و امروز خوشحالم كه توانسته ام به عزيزان بيشماري كمك كنم كه با اضطراب و فوبيا و بيماري، سراغم آمدند و روحشان
هم خبر نداشت كه سرِ نخ كلاف درهم پيچيده ي مشكلاتشان، به كودك معصومي برميگردد كه سخت ترسيده و مضطرب است!
اگر شما هم، هم نسل جنگ هستيد، شك نكنيد لبه هاي تيز آنروزها هنوز هم در ناخودآگاهتان ميتواند امروزتان را زخمي تان كند.
شنيدن اين فايل صوتي كه بخش كوتاهي از سمينار منچستر است و همينطور مطالعه و شنيدن مصاحبه ام با تانيا پرينس را بهتان توصيه ميكنم.
مطمينم كه ميتواند گره كورِ، بسياري از اضطرابها و ترسها و دردهاي شما عزيزانم را باز كند.
فایل صوتی کمبود انرژی و احساس خستگی مداوم
توضیحات:
تپینگ مدیتیشن برای بالا بردن سطح انرژي و رهایی از خستگی مداوم یا احساس بی انرژی بودن
كمبود انرژي و خستگي مداوم همه گير دنياي مدرن و پر دغدغه امروزي!
انرژي كافي نداشتن براي رسيدن به حجم سنگين كارهايي كه بايد انجام شود يكي از دلايل عمده استرسهاي مداوم است.
وقتي كه سطح انرژي شما كم ميشود قطعا روزهاي پر باري نداريد و وقتي نتوانيد كارهايتان را تكميل كنيد ، فشار اين انباشته شدن ها باعث كمتر شدن ميزان انرژي ميشود و در نهايت شما در يك چرخه ي مسموم گرفتار ميشويد كه رهايي از آن برايتان غير ممكن ميشود.
در نتيجه ي اين چرخه ي كمبود انرژي و استرسِ ناشي از آن، ذهن شما بيشتر تمايل به انجام كارهايي دارد كه انرژي زيادي را نمي طلبد مثل استفاده بيش از حد از فضاي مجازي يا وقت تلف كردن براي كارهايي كه نياز به تمركز ندارد.و در واقع تمام بخش خلاق ذهن شما و تمركزتان به حالت آفلاين ميرود. اين اتفاق در اثر مشكلات و مسايل مختلف كه در زندگيتان وجود دارد،رخ ميدهد.
در واقع مثل اين است كه هر كدام از مشكلات و نگرانيهاي شما تبديل به يك روزنه ريز در مخزن انرژيتان ميشود و درطول روز تمام انرژيتان از آن سوراخهاي ريز نٓشت ميكند و شما مدام احساس بي انرژي بودن ميكنيد.
و حالا اين اوديو طراحي شده تا به شما كمك كند كه با كمك معجزه سرانگشتانتان بتوانيد سطح انرژي تان را بالا ببريد و با تمرين آن پس از مدت كوتاهي انرژي و شادابي از دست رفته تان را پس بگيريد و در اصل آن روزنه هاي ايجاد شده در مخزن انرژي را تعمير و بازسازي كنيد.
اگر مدتهاست با كمبود انرژي و خستگي مداوم درگيريد اين فايل صوتي مخصوص خودِ خودِشماست . باطريهاي روح و روان و حتا جسمتون رو به طبيعي ترين شكل ممكن دوباره شارژ كنيدو كيفيت جديدي از زندگي را تجربه كنيد.
فایل صوتی ارتباط با بدن برای رهایی از دردهای مزمن
توضیحات:
وقتی سالهاست فشار بیماری و دردهای فرساینده را هر روز و هرروز تحمل میکنید احساس افسوس و اندوه از اینکه چرا من نباید سالم باشم یا چرا طبیعی و نرمال نمیتوانم زندگی کنم حتما چاشنی دردها و افکار منفی روزانه تات خواهد شد!
اما برای آرام کردن دردها و بیماریهای مزمن قبل از هر چیز لازم است که بتوانیم دست از افسوس و حسرت و سرزنش خودمان و بدنمان برداریم!
میدانم پذیرفتن بیماری و دوست داشتن بدنمان حتی با وجود دردهای مداوم نمیتواند کار آسانی باشد.
اما راه آرام گرفتن دردهای جسمی مان قبل از هر چیز از ذهنمان و آرام کردن فشار های درونیمان میگذرد این چیزیست که نتایج مطالعات و تحقیقات بزرگ دنیا اثبات میکند!
در این فایل صوتی به شما کمک میکنم تا با بدنتان ارتباط برقرار کنید و برای اولین بار صدای دردهایتان را بشنوید و رابطه ی فرسوده و خراب شده با بدنتان را از نو بسازید!
و آرام آرام دردهای قدیمی و مزمنتان را تسکین بخشید.
فایل صوتی رهایی از دردهای مزمن
توضیحات:
تپينگ(ضربه درماني) يكي از تاثيرگذارترين و سريعترين روش هاي درماني براي بيماريهاي مزمن شناخته شده.
تعداد و عنوان بيماريها و دردهاي مزمن در دنيا روز بروز بيشترو بيشتر ميشوند.
اما متداولترين اين بيماريها شامل: ميگرن،اِم اس، لوپوس،رماتيسم، فايبرومايولوژي، دردهاي عضلاني، سردردهاي عصبي، افسردگي، IBS(روده تحريك پذير)، كوليت روده، مشكلات گوارشي و ..... ميشود.
اگر شما مدام با دردهاي مزمن درگير هستيد، حتما اين فايل صوتي را در مورد بيماريهاي مزمن از دست ندهيد.
اين تپينگ مديتيشن شروع بسيار خوبي براي آرام كردن درد هايي است كه تمامي ندارند.
اما براي گرفتن نتايج ماندگارتر ميتوانيد با تپينگ به روش اصولي و در جلسات تراپي به خودتان و درمان دردهاي قديمي تان كمك كنيد.
فایل صوتی مقاومت درونی ذهن
توضیحات:
اين روزها مطالب زيادي در مورد قدرت ذهن در فضاي مجازي دست به دست ميشود و همه ما كم و بيش در مورد آن ميدانيم.
بارها شنيديم كه ميتوانيم تغيير را از درون خودمان شروع كنيم اما همه اينها فقط و فقط به گفته ها و جملات زيبايي كه براي همه در فضاي مجازي ارسال ميكنيم ختم ميشود و در بيشتر مواقع هرگز به مرحله عمل نميرسد.
عزيزان زيادي اين سوال را مدام ميپرسند كه چرا با اينكه ميدانيم تپينگ چقدر ميتواند كمكمان كند، بازهم انجام دادنش سخت است و نميتوانيم به آن پايبند بمانيم.
جواب فقط و فقط يك چيز است.
ذهن ما براي ورود به چيزهايي كه با آن آشنايي ندارد و برايش يك تجربه محسوب ميشود به شدت مقاومت ميكند.
چون به سادگي پيغام خطر دريافت ميكند، و براي حفاظت از ما خيلي هوشمندانه، شروع به مقاومت ميكند.
مقاومتي كه در جملاتي مثل: من نميتونم، وقت ندارم، تپينگ روي من و مشكلاتم تاثيري ندارد، خودش را نشان ميدهد.
حتا خيلي وقتها مشكل كساني كه به تازگي تپينگ را شروع كرده اند اين است كه نميدانند از چه جملاتي استفاده كنند و به همين دليل رفته رفته تپينگ را كنار ميگذارند.
اما *نكته مهم* اينجاست كه حتا همين جمله *نميدانم چه جملاتي بگويم* هم خودش نوعي مقاومت دروني است.
اين مقاومتها مثل يك ديوار بُتني است كه براي هر تغييري در زندگيمان مثل يك مانع بزرگ مقابلمان سد ميزند و ما براي هر هدفي بايد اول از اين سد بگذريم كه قطعا از بين بردنش به ابزار درست نياز دارد و شما فقط با حرف و جملات قشنگ نميتوانيد اين سد را بشكنيد.
حالا يكي از قويترين ابزارها براي شكستن اين مقاومتها، تپينگ است.
در همين رابطه اين فايل صوتي بسيار قدرتمند در مورد شكستن مقاومتهاي درون ميتواند براي شروع كارتان بهترين و تاثيرگذارترين گزينه باشد.
و انجام دادن اين اوديو بصورت روزمره ميتواند تاثير گذاري تپينگ را بيشتر و سريعتر بكند.
فایل صوتی ریلکسیشن کامل بدن برای رفع گرفتگی عضلاني و درد
توضیحات:
مطالعات نشان میدهد که استرسها، افکار منفی و فشارهایی که در زندگی روزمره با آنها روبرو هستیم، میتوانند در بدن بصورت گرفتگی های عصبی و عضلانی نمود پیدا کند.
گرفتگی هایی که به درد های جسمی ختم میشود! دردهای گردن، کتف، کمر و ... از شایع ترین این دردها محسوب میشود.
حالا اگر ما بتوانیم فشار وارده را از روی بدن برداریم و گرفتگی عضلانی را از بین ببریم، درد در بدن بصورت طبیعی کاهش پیدا میکند!
چه شما از بیماری و درد های مزمن رنج میبرید و چه در سلامت کامل هستید این فایل صوتی میتواند مثل یک ماساژور قوی گرفتگی عضلانی شما را آزاد کند و احساس رهایی و سبکی نابی را به بدن و ذهنتان ببخشد!
فایل صوتی ترس از دنداپزشکی
توضیحات:
ترس از دندانپزشكي يا اضطراب شديد براي دندانپزشكي، يكي از فوبياهاي جدي و آزار دهنده اي است كه ميتوان آن را در افراد با سنين مختلف مشاهده كرد.
اين نوع از ترس ها عموما ريشه در گذشته و يا كودكي فرد دارند كه بنظرم درمان آن بصورت ريشه اي و تخصصي بهترين راهكار ميتواند باشد. اما چندي پيش عزيزي كه نياز مبرم به دندانپزشكي داشتند و بخاطر اضطراب شديد نميتوانست مشكل جدي دندانهايش را پيگيري كند ،از من و تپينگ كمك خواست.
در طول فقط يك جلسه تراپي توانستيم سطح اضطراب را تا حد بسيار زيادي كاهش دهيم و به سرعت توانست وارد مرحله ي نوبت گرفتن و مراحل عكس گرفتن از دندان و ...بشود كه پيش از آن برايش غير ممكن بود.
اما بنابرفراگير بودن اين مشكل بر آن شدم تا اوديويي را كه به سفارش اين عزيز بطور اختصاصي ضبط شده بود را بطور عمومي منتشر كنم تا بتوانيم به تعداد بيشتري از شما با مشكل مشابه كمك كنيم.
اگر چه كه اين اوديو بصورت كلي و عمومي نوشته طراحي شده و براي تاثير عميقتر حتما نياز به كار ريشه اي و شخصي بر روي هر فرد بطور جداگانه هست اما باز هم ميتواند كمك بزرگي براي پايين آوردن سطح اضطراب و درجه ترس در مواقع اضطراري باشد از جمله قبل از رفتن به مطب يا زماني كه در اتاق انتظار منتظر نوبتتان هستيد،گوش دادن به اين اوديو و تپ كردن (حداقل به يك نقطه)، را به شدت توصيه ميكنم.
فایل صوتی احساس نا امنی نسبت به دنیا
تپینگ مدیتیشن برای آزاد کردن احساس نا امنی و بی اعتباری نسبت به دنیا و فشار اضطراب و نگرانی ناشی از این احساس
طبق آمار و مطالعات در مراکز روانکای جهانی، ترس از دست دادن و ترس از مرگ دومین ترس بزرگ در دنیا شناخته شده است. ترس یا اضطرابی که شاید خیلی از افراد حداقل یکبار با آن روبرو شده اند.
و در میان همه ی انواع اضطرابها احساس ناامنی به دنیا و حس بی اعتبار بودن آن، وقوع اتفاقات ناگهانی از دلایل بسیار شایع ترسها و اضطرابها میباشد.
تجربه ی این احساس به خودی خود تا اندازه ای طبیعی است اما وقتی که از تعادل خارج میشود و بصورت روزمره و همیشگی با فرد همراه است و ایجاد نگرانی مداوم می کند و در اصل باعث اختلال در ریتم زندگی روزمره میشود جاییست که مشکل ساز میشود و نیاز به حل و درمان آن دارد.
اگر به این ترسها و احساسات که قطعا در جایی در گذشته ما ریشه دارد و به صورت درست رسیدگی نشود در طولانی مدت و در طی سالها میتواند تبدیل به یک معضل و اختلال روحی روانی برای فرد شود.
در این فایل صوتی تلاش کرده ایم تا زوایای مختلف این اضطراب درونی را شناسایی و کار کنیم. اگر این احساسات را مرتبا تجربه می کنید انجام دادن این فایل را برای مدتی بصورت روزانه بهتان پیشنهاد می کنیم. پس از مدت کوتاهی مداومت به آن بی شک از تغییر احساستان و کمرنگ شدن ترسهایتان شگفت زده خواهید شد.
فایل صوتی تپینگ صبحگاهی
توضیحات:
همه ی ما در زندگی مان روزهایی داریم که در زندگی شلوغ و پر دغدغه ی جوامع امروزی، چطور باطری انرژیتان را شارژ می کنید؟
در میانه ی روزهای پرکار و پراسترس چطور اوضاع را مدیریت می کنید تا بتوانید همه ی کارهایتان را به سرانجام برسانید؟
اگر بلد نباشید شرایط سخت و پر چالش تان را مدیریت کنید احتمال اینکه برنا مه هایتان به درستی جلو نروند که حاصش آشفتگی ذهن و اضطراب بیشتر خواهد بود.
این تپینگ مدیتیشن مثل یک شارژر قوی میتواند در روزهای سخت و پرکار کمکتان کند تا با بیشترین قدرت و توانایی کارهایتان را پیش ببرید و در رویارویی با چالش ها آرامتر و صبورتر عمل کنید.
و البته انجام دادن روزانه ی این فایل صوتی میتواند به صورت روزمره برایتان آرامش درونی، حال خوب و سطح بالای انرژی را به ارمغان بیاورد.
فایل صوتی تپینگ شامگاهی
توضیحات:
معضل بیخوابی و بدخوابی یکی از بزرگترین معضلات جامعه ی مدرن امروزی است که افراد بیشماری با آن دست به گریبانند. دلایل و ریشه های بسیاری میتواند محرک و ایجاد کننده ی این مشکل باشد اما یکی از مهمترین علل ایجاد بیخوابی و بدخوابی است، استرسها و فشارهای روزمره ایست که در پس زمینه ی مغزمان در جریان است. حجم بالای اطلاعات و کارهای نیمه تمام و برنامه های باقیمانده برای روز بعد! و یا گیر کردن در فشار اتفاقات گذشته یا چالشهای روز قبل در ایجاد بیخوابی مزمن دخیل هستند! در این تپینگ مدیتیشن به شما کمک می کنیم تا تمام این نویزهای ذهنی و فشارها را آرام کنید و بتوانید دکمه ی خاموش افکارتان را بزنید و پرونده ی فکرمشغولی ها و درگیری های ذهنی تان را برای چندساعت ببندید و بتوانید خواب آرام تر و بی دغدغه ای را تجربه کنید. اگر بیخوابی یا بد خوابی را مدتهاست تجربه می کنید مداومت به این فایل صوتی میتواند خواب شیرین و با کیفیت تری را برایتان بسازد!
فایل صوتی رهایی از کوله بار سنگین اضطراب و نگرانی
توضیحات:
ما به عنوان انسان بطور معمول به تسلط داشتن بر اوضاع تمایل داریم. و مدام تلاش می کنیم تا همه چیز تحت کنترلمان باشد و این تلاش بیهوده ما را به سمت پیش بینی کردن مداوم می کشاند. و زمانی که در ورطه ی پیش بینی کردن می افتیم قطعا پر از استرس و نگرانی برای اتفاق افتادن یا نیفتادن مسائلی میشویم که هیچ کنترلی بر روی آنها نداریم. این چرخه ی معیوب نگرانی، کنترل و پیش بینی کردن در زندگی مان هر روز تکرار میشود و حجم نگرانی هایمان تبدیل به یک کوله بار سنگینی میشود که هر روز آن را با خود حمل می کنیم. این کوله بار گاهی آنقدر سنگین و طاقت فرسا میشود که ما زیر بار این آن آرام آرام معنای آرامش را بطور کامل از یاد می بریم و پر از ترس و اضطراب به روزهای پر تنش و بی بازده عادت می کنیم. اگر این روایت برایتان آشناست بصورت روزمره اضطراب را تجربه می کنید این اودیو را بهتان توصیه می کنیم. احساس آرامش عمیق و زمین گذاشتن کوله بار سنگین اضطرابهایتان بعد از انجام دادن این اودیو ناب ترین احساس است که تجربه خواهید کرد!
فایل صوتی اندوه دسته جمعی در حوادث تلخ
توضیحات:
بعد از هر حادثه ناگواري همه مان خواسته و ناخواسته در معرض بمباران خبري و تصاويري قرار ميگيريم كه يكي از يكي دردناكترو غمگين ترند! و طبيعتا همراه با خبرهاي ناگوار جرياني از اضطراب و ترس هم در ما شكل ميگيرد. و چه بسيار آدمهايي كه از ناامني دنيا و حوادثش سخت هراسان و مضطرب ميشوند. كساني كه پر از ترسند و وحشت از تكرار حوادث مشابه از جمله( زلزله، سيل، ترور و .....)،را در خانه و كاشانه خودشان دارند. (اين را از سر پيامهاي پر اضطراب شما پس از هر حادثه ميگويم.) همانقدر كه امداد رساني همه جانبه به خيل مصيبت زدگان و آسيب ديدگان حوادث ضروري است ،خود ما و ديگر افراد جامعه كه شاهد اين رنج دسته جمعي هستند هم نياز به امداد روحي داريم. نياز به آرام گرفتن و تمرين رويارويي سالم با حوادث و بلاياي طبيعي و .... براي من به جز كمك هاي مالي به آسيب ديدگان، وسعم به اين ميرسد كه كمكي به آرام گرفتن جو مضطرب و پراز واكنشهاي هيجان زده و پر انتقاد بكنم. كمك به عزيزاني كه اندوه و اضطرابي كه به جانشان افتاده را نميتوانند آرام كنند. اين تپينگ مديتيشن را اختصاصا براي شمايي ساختم كه دور از آثار حوادث رخ داده هستيد اما سراسر اضطراب و ترس و گلايه از وضع پيش آمده شده ايد. بهتان انجام دادن اين فايل صوتي را تا آرام گرفتن شرايط توصيه ميكنم. يادمان نرود همه ما در مقابل حال خودمان هم مسيوليم. و اما توصيه مهم: اگر خود يا اطرافيانتان مضطرب هستيد باعث شكنجه روحي خودتان نشويد. فيلمهاي دلخراش را نبينيد،تصاوير فيلمهاي دردناك را بازنشر ندهيد. خواهشا رسانه ي دلخراش براي ديگران نباشيم. قطعا بجايش ميتوانيد اين فايل صوتي و يا مطالب كمكي ديگر را به كساني كه آسيب پذير،مضطرب/ افسرده/ ترسيده يا.... بفرستيد. مطمينا كمك بيشتري به آرام كردن جوِ حاكم ميكند. به اميد آرام گرفتن زمين (اين فايل صوتي در زمان زلزله كرمانشاه-آبان ٩٦ ساخته و منتشر شد.)
فایل صوتی سردردهای عصبی
توضیحات:
سردرد هاي عصبي و مزمن يكي از دردهايي است كه همه ما بطور متوسط حداقل يكبار به آن دچار شده ايم.
سردرد از دسته درد هايي است كه به طور مستقيم به حال روحي و فشارهاي ذهني ما مرتبط است و به شدت ميتواند روي تمركز در امور روزانه ما تاثير بگذارد.
حالا به هر دليلي كه سردرد را تجربه ميكنيد، چه دردهاي مزمن ميگرني باشد و چه يك سردرد گذرا و مقطعي، اين تپينگ مديتيشن ميتواند به شما كمك بكند كه سردردتان را كاهش و يا كاملا از بين ببريد. و يا در روزهاي شلوغ و پركار بتوانيد آن را مديريت كنيد و نگذاريد كه روزتان را بهم بريزد.
پس حتا اگر همين الان سردرد را تجربه نميكنيد حتما اين اوديو را در جاي امني براي روز مبادا و سردردهاي بي محل تان سِيو كنيد و به داد خودتان برسيد.
شايد جالب باشد بدانيد كه تپينگ(ضربه درماني) بر روي ميگرن و سردردهاي مزمن يكي از بيشترين و موفقترين نتايج را داشته است!
نكته مهم :در صورت تجربه سردردهاي مداوم و غير عادي،حتما به دكتر مراجعه كنيد و نسبت به دليل سردرد از نظر جسمي مطمين شويد و بهيچوجه تپينگ را به عنوان راه درمان اصلي استفاده نكنيد.
اين اوديو بطور اختصاصي براي دوره ي آموزشي ٦ هفته شفا بخش با تپينگ ساخته شده بود كه براي اولين بار بطور عمومي منتشر ميشود.
فایل صوتی تشخیص بیماریها و ترس ناشی از آن (آموزشی)
توضیحات:
تشخيص بيماري و حرفهايي كه از پزشكان در مورد بيماري تان ميشنويد،ميتواند بار بزرگي از اضطراب و نگراني را با خودش به همراه بياورد و فرد بيمار را تا مدتها در نااميدي و وحشت فرو ببرد. اما وراي تشخيصهاي پزشكي و نتايج عكسها و آزمايشها، به نظر من آفت ديگري دامن دنياي امروز را گرفته است. آفتي بنام تحقيقات اينترنتي و (گوگل گَردي هاي) فرد بيمار در مورد بيماري تشخيص داده شده. اين سرچهاي اينترنتي اطلاعات كاذبي هستند كه نه تنها كمكي به روند درمان نميكند بلكه فرد بيمار را در موجي از ترس و نگرانيهايي فرو ميبرد كه لزوما همه آن اطلاعاتِ پيدا شده در اينترنت نميتواند براي فرد صحت داشته باشد. معمولا يكي از چيزهايي كه ما در همان ابتداي پروسه ضربه درماني از مراجعينمان ميخواهيم اين است كه به هيچ وجه سراغ جمع كردن اطلاعات در زمينه بيماري شان نروند. حالا همينجا از تك تك شما خواهش ميكنم براي هر دردي كه تجربه ميكنيد يا هر علايمي كه سراغتان آمد،انقدر به اينترنت و اطلاعاتش تكيه نكنيد و باورهاي ترسناك براي خودتان نسازيد. اگر بيماري ودرد مزمن را تجربه ميكنيد و هنوز با تشخيص بيماري تان كنار نيامده ايد و آينده برايتان تاريك و مبهم است اين اوديو رو سخت بهتان توصه ميكنم. با دقت گوش دهيد و قسمت تپينگ اين اوديو را براي مدتي مرتبا تكرار كنيد. بهتان قول ميدهم حال روحي و شرايط جسمي تان آرام آرام رو به بهبود ميرود و نگاهتان به بيماري بكلي تغيير ميكند. به اشتراك گذاشتن اين اوديو رو با عزيزانتان و كساني كه شايد در همين لحظه درمانده ي ذره اي نورِ اميدند دريغ نكنيد. آيا شما هم در اين شرايط قرار گرفته ايد؟ بعد از تشخيص مشكلتان چه احساساتي را تجربه كرديد؟برايم از تجربه تان با تشخيص بيماري و يا گوگل گردي هايتان و وحشت و نگرانيهاي ناشي از آن بنويسيد.
فایل صوتی تسکین و رهایی از کمر درد
توضیحات:
دردهاي كمر و ستون فقرات يكي از متداولترين دردهايي است كه بيشترافراد در طول زندگيشان حداقل يكبار تجربه ميكنند. كمــــر بزرگترين بخش و عضو بدن ماست به همين خاطر بيشتر از ديگر اعضاي بدن مستعد گرفتن فشارهاي عصبي ميشود و تنشهاي بيشتري را در خود نگه ميدارد،بهمين دليل هم هست كه افراد بسياري آن را تجربه ميكنند. در اين تپينگ مديتيشن كوتاه روي اين موضوع كار كرده ام و بيشتر،هدفم ساختن يك ايده ي كلي بود تا بتوانيد به عنوان يك راهنما از آن كمك بگيريد و در نهايت خودتان روي خودتان تپ كنيد. اين اوديو و همينطور اوديوي دردهاي مزمن را حتما براي مدتي بطور مرتب انجام دهيد تا زماني كه نشانه هاي درد كمرنگ و يا كاملا از بين برود. اگر درد كمر را مرتبا تجربه ميكنيد اين اوديو ميتواند در تسكين و رهايي از درد به طبيعي ترين شكل ممكن كمكتان كند امـــــــا حتما ابتدا كمك پزشكي بگيريد و به هيچ وجه اين اوديو را جايگزين داروهايتان نكنيد. اين فايل صوتي به عنوان بخشي از دوره ي ٦ هفته شفابخش با تپينگ ساخته و طراحي شده است.
فایل صوتی احساس تنهایی درونی
توضیحات:
احساس تنهايي دروني يكي از آن احساساتي است كه احتمالا اگر نگوييم همه آدمها، اما حداقل بيشتر آدمها ميتوانند بطور مقطعي تجربه كنند. اما براي بعضي ها اين احساس از حد ميگذرد و تبديل به يك خلاء عميق و چاله روحي ميشود.
مشكل وقتي شروع ميشود كه معمولا ما بطور خودآگاه متوجه اين مشكل نيستيم.
اما اين احساسِ پنهان ريشه و موجبِ بسياري از مشكلات در زندگي روزمره مان ميشود.
تعداد زيادي از مراجعينم با مشكلاتي از قبيل افسردگي شديد، اضطراب هاي مزمن و حتا دردهاي جسمي سراغ من و تپينگ آمدند اما در طول جلسات تراپي متوجه اين احساس خلاء عميق در لايه هاي زيرين مشكلشان شديم.
احساسي كه سالها قبل تر از شروع بيماري يا اضطراب و افسردگي برايشان شكل گرفته بود.
آيا شما هم عليرغم موفقيتها و جايگاه خوب اجتماعي و يا وجود خانواده در اطرافتان باز هم عميقا احساس تنهايي ميكنيد؟
يا چيزي مثل احساس فهميده نشدن از طرف ديگران داريد؟
در اينصورت اين اوديو ميتواند برايتان شگفتي بسازد از دستش ندهيد.
برايم از تجربه تان با اين احساس بنويسيد. آيا نسبت به وجود اين احساس در درونتان آگاهي داريد؟ باعث چه مشكلاتي برايتان شده است؟
فایل صوتی رهایی از احساس گناه
توضیحات:
مطالعات نشان ميدهند احساس گناه يكي از منفي ترين و فرساينده ترين احساسات بشري است كه حتا از احساس خشم هم، در گذاشتن اثرات منفيِ روحي رواني و جسمي پيشي گرفته است.
ساخت اين اوديو از طرف شما عزيزان درخواست زيادي داشته است و همين اميدوارم ميكند كه تعداد زيادي از شما به فكر رهايي از اسارت اين احساس فرساينده هستيد.
اگر در هر سطح و اندازه اي احساس گناه ميكنيد لطفا و حتما به خودتان محبت كنيد و اين اوديو رو تا باز شدن كامل زنجيرهاي اين حال بد از وجودتان مرتبا انجامش دهيد. بسياري از دردهاي مبهم و مزمن نتيجه به دوش كشيدن احساس گناه در طولاني مدت است.
آيا شما با اين احساس درگير بوده ايد؟ چقدر شمارا از لذت بردن از ديگر زواياي زندگيتان محروم كرده؟ از تجربه تان با احساس گناه برايم بنويسيد.
حرف زدن و آگاهي از وجود مشكل خود اولين قدم براي حل آن است. و اين اوديوي فوق العاده بهترين قدم براي حل كردنش.
فایل صوتی ترس های مزمن
توضیحات:
ترسهاي مزمن و غيرمنطقي(فوبيا)
ترسهاي غير منطقي دسته اي از ترسها اطلاق ميشود كه در واقعيت بيروني، هيچ خطر جدي اي فرد را تهديد نميكند اما فرد به طرز غير عادي اي از آن چيز يا شرايط گريزان است و در صورت مواجهه با آن، دچار وحشت و يا حتا حمله ي عصبي ميشود. ميتوانم بگويم بيش از نيمي از اين ترسها ريشه در كودكي و يا گذشته هاي بسيار دور دارد و اين فرد بزرگسال نيست كه ميترسد بلكه آن كودك وحشت زده و بي پناهي است كه به شدت مضطرب است. بنابر اين تنها راه درمان قطعي اين ترسها پيدا كردن آن كودك و آرام كردنش است. اتفاقي كه درگذشته رخ داده و باعث اين ترس شده است، ميتواند كاملا به ترس فرد در بزرگسالي بي ربط باشد. بنابراين اگر مثلا از حيوانات ميترسيد، لزوما قرار نيست كه آن اتفاق در گذشته مربوط به حيوانات باشد،ميتواند هر چيزي باشد كه براي آن كودكِ بي تجربه به ترس تبديل شده است. يكي از مشكلاتي كه ضربه درماني بر روي آن تاثيرات بسيار جالب و قدرتمندي،داشته است موضوع ترسهاي غير منطقي(فوبيا) است. اين تپينگ مديتيشن بسيار قوي و تاثيرگذار است و ميتواند شما را براي هميشه از شر اين مانع ذهني و ترس قديمي تان نجات دهد. توضيحات كامل را در خود اوديو داده ام، با دقت به نكات مهم توجه كنيد و حتما براي رهايي كامل، مدتي انجامش دهيد. مثل هميشه بي صبرانه منتظر شنيدن نتايج تان و خبر رهايي از ترسهايتان هستم.در زير انواع بسيار متداول فوبيا ها را ميتوانيد ببينيد:
?ترس از حيوانات(خصوصا سگ در فرهنگ ما) ?ترس از ارتفاع ?ترس از مرگ و ترس از دست دادن ?ترس از بيماري?ترس از سخنراني يا صحبت در حضور جمع ?ترس از فضاي بسته و...
فایل صوتی غم فقدان و از دست دادن
توضیحات:
گاهي از دست دادن نزديكان و عزيزان (چه بخاطر حادثه تلخ مرگ باشد و چه به هر دليل ديگري)
ميتواند براي ترك برداشتن روحمان براي همه عمر كافي باشد...
از دست دادن عمو جانم و چشيدن رنج واقعيت هرگز نديدنش وقتي هزاران كيلومتر دوربودم از خانه!
شانه هاي سنگين و غمي كه تمامي نداشت باعث شكل گرفتن اين تپينگ مديتيشن شد.
اوديويي كه براي آرام گرفتن و بزرگ شدن ظرف صبوري ام ، در تنهايي و دوري از عزيزانم، كمك بزرگي برايم بود.
حالا اگر شما هم در غم از دست دادن عزيزي گير كرده ايد و چرخ روزگار مدتهاست كه برايتان نميچرخد و گذر از رنج برايتان غير ممكن شده است اين اوديوي اختصاصي را بهتان سخت توصيه ميكنم.
گاهي غم از دست دادن تا سالها پس از آن همچنان ادامه دارد و فرد در دوره سوگواري گير ميكند كه ميتواند سلامت روحي،رواني و جسمي را شديدا در معرض آسيبهاي بزرگتر قرار بدهد.
نكته مهم:تپينگ روي موضوع فقدان و از دست دادن به معناي سوگواري نكردن نيست. حتما اوديو و توضيحات اوليه آن را گوش دهيد.
لطفا اين كمك رو از عزيزانتون و كساني كه ميدانيد به جرعه اي تسكين نياز دارند دريغ نكنيد.
واگر به آرام كردن زخم ورنج از دست دادن هايتان كمك كرد لطفا و حتما براي آرامش عموجان من هم دعا كنيد.
فایل صوتی رهایی از منفی بافی 2
توضیحات:
تپينگ مديتيشن براي رهايي از منفي بافي و وسواس فكري! (قسمت دوم) رهايي از افكار منفي به كمك ضربه درماني حالا از هر روش ديگري ممكن تر و راحت تر شده است. به كمك اين فايل صوتي ميتوانيد بطور مستقيم بر روي باورها و افكاري كه شما را مجبور به منفي بافي و يا وسواس ذهني ميكندكار كنيد. لازم به ذكر است كه براي گرفتن بهترين نتيجه ضروري است كه اين فايل را براي مدتي مشخص بطور مرتب و زماني كه اين افكار به شما حمله ميكنند، انجام دهيد. هرآنچه براي رهايي و نجات از اين افكار نياز داريد بدانيدو انجام دهيد را در اين دوفايل برايتان تهيه كرده ام پس حتما *قسمت اول*را هم با دقت گوش دهيد.
فایل صوتی استرس و اضطراب قسمت 2
توضیحات:
اگر مدتهاست كه با استرس و اضطراب مداوم درگيريد و تا بحال هيچ چيز نتوانسته كمكتان كند اين فايل صوتي را حسابي جدي بگيريد و براي مدتي در برنامه روزانه تان بگذاريد.
همين ١٥-٢٠ دقيقه در روز ميتواند زندگيتان را زيرو رو كند. ميدانم كه باورش سخت است ،خصوصا اگر روشهاي مختلفي را امتحان كرده ايد و هيچ نتيجه اي نگرفته ايد.
ميدانم كه ضربه درماني در ايران بسيار مهجور و ناشناخته و يا حتا "بد شناخته"شده است و اعتماد به آن هنوز براي خيلي ها كار سختي است. اما بگذاريد از تاثير سريع و شگفت انگيز اين تكنيك بگويم. از اينكه در همان لحظه تاثير آن شروع ميشود و تقريبا در دنيا به عنوان سريعترين روش اثر بخش از آن ياد ميشود. اگر در همين لحظه احساس ميكنيد از كشيدن بار سنگين اضطراب خسته و كلافه ايد، شك نكنيد كه تپينگ همان معجزه ايست كه مدتها، نا اميدانه دنبالش بوديد!??
?پ.ن:اينجانب اعتراف ميكنم كه تقريبا تمام عمرم با اضطراب مداوم درگير بودم كه البته بعدها اين اضطراب مداوم به درد و بيماريهاي عجيب و غريب ديگر ختم شد.
اما ناباورانه، روزي همين ضربه هاي ساده ي ضربه درماني (تپينگ)نجات بخش و معجزه ي زندگي من شد.
پس باور كنيد كه براي تغييرِ اينهمه اضطراب و درماندگي تان تنها يك قدم تا آرامش فاصله داريد. قدمي به اندازه همت كردن، نشستن و هدفون هايتان را در گوش گذاشتن!!!
اگر هنوز با تپينگ(ضربه درماني) احساس راحتي نميكنيد و يا نميتوانيد باورش كنيد، كافيست كه بخودتان يك فرصت بدهيد و تجربه اش كنيد.
گاهي وقتا بايد از پيله ي راحتِ باورها و عادتها در بياييد و به اتفاقات جديد اجازه ورود بديد.
فایل صوتی استرس و اضطراب قسمت 1
توضیحات:
اگر مدتهاست كه با استرس و اضطراب مداوم درگيريد و تا بحال هيچ چيز نتوانسته كمكتان كند حتما اوديو رو جدي بگيريد و مدتي در برنامه روزانه تون بگذاريد.
همين ١٥-٢٠ دقيقه در روز ميتواند زندگيتان را زيرو رو كند. ميدانم كه باورش سخت است ،خصوصا اگر روشهاي مختلفي را امتحان كرده ايد و هيچ نتيجه اي نگرفته ايد. ميدانم كه ضربه درماني در ايران بسيار مهجور و ناشناخته و يا حتا "بد شناخته"شده است و اعتماد به آن هنوز براي خيلي ها كار سختي است. اما بگذاريد از تاثير سريع و شگفت انگيز اين تكنيك بگويم. از اينكه در همان لحظه تاثير آن شروع ميشود و تقريبا در دنيا به عنوان سريعترين روش اثر بخش از آن ياد ميشود. اگر در همين لحظه احساس ميكنيد از كشيدن بار سنگين اضطراب خسته و كلافه ايد، شك نكنيد كه تپينگ همان معجزه ايست كه مدتها، نا اميدانه دنبالش بوديد!
براي تغييرِ اينهمه اضطراب و درماندگي تان تنها يك قدم تا آرامش فاصله داريد. قدمي به اندازه همت كردن، نشستن و هدفون هايتان را در گوش گذاشتن!
اگر هنوز با تپينگ(ضربه درماني) رفيق نشديدو دلتون نميخواد باورش كنيد، فقط بخودتون يك فرصت بديد و تجربه اش كنيد. مطمين باشيد كه قرار نيست چيزي رو از دست بديد گاهي وقتا بايد از پيله ي راحتِ باورها و عادتهامون در بياييم و به اتفاقات جديد اجازه ورود بديم!
فایل صوتی رهایی از منفی بافی 1
توضیحات:
افكار منفي و منفي بافيهاي مزاحم
دشمن مُسلمِ آرامش،تمركز و شادي دروني!!!
واقعيت اين است كه همه مان علي رغم زندگي در روزگار مدرن و قصرهاي طلايي ظاهرمان، در زنجير افكارمان سخت بخودمان گره خورده ايم و زندانيِ ترسها و منفي بافيها ونگرانيهاي بي پايانيم.??باشد كه همگي سعادت رهايي دروني را در مسير زندگي پيدا كنيم.
بدليل وسعت اين موضوع و مطالب مربوط به آن، به اين موضوع در دو قسمت مجزا پرداخته ام.
در اين قسمت(قسمت اول): راههاي رويارويي با مشكل منفي بافي را توضيح داده ام و به شما كمك ميكنم تا درك درست و سالم تر ي از اين اختلال و بيقراري دروني پيدا كنيد.
قسمت دوم را در *اينجا* ببينيد.
*لینک فایل دوم در اینجا گذاشته شود
فایل صوتی مدیر بیماری خود باشید
توضیحات:
چگونه مدیر اجرایی پروژه بیماری خودتان باشید.
اگر به يك بيماري مزمن مبتلا هستيد احتمالا مدام با دكترو آزمايش و عكس و... سروكار داريد.
در شرايطي كه درد و بيماري را تجربه ميكنيد، مديريت اوضاع كار آساني نيست و ميتواند پروسه درمان بار سنگين فشار و اضطراب را بر دوش فرد بيمار بگذارد.
در اين اوديو برايتان از چند نكته مهم در مسير درمان و رويارويي با بيماري صحبت كرده ام.
نكات ريزي كه شايد تا به حال به اهميتشان فكر نكرده باشيد.
مدير پروژه بيماري خودتان شدن به شما قدرت ميدهد و بهتان يادآوري ميكند كه مدير اصلي اين پروژه شماييد و كادر پزشكي و خانواده شما همه به عنوان تيم كمكي در كنارتان هستند. بجاي اينكه در موضع ضعيف يك بيمار بمانيد و هر تجويز يا هر نظريه اي را بدون چون و چرا انجام دهيد.
اين فايل صوتي ميتواند در مديريت روزهاي سخت به فرد بيمار يك شفافيت و آرامش ذهني بدهد.
پس لطفا و حتما اين فايل صوتي را با عزيزانتان و كساني كه ميدانيد بيماري را تجربه ميكنند و نياز به حمايت و كمك روحي دارند به اشتراك بگذاريد.
*اين فايل صوتي بطور اختصاصي براي دوره ي آموزشي ٦ هفته شفا بخش با تپينگ ساخته
شده است.
منتظر شنيدن نظرات و نتايج شما عزيزان هستم.
فایل صوتی (آموزشی) مدیریت بیماریهای خودایمن
توضیحات:
بيماريهاي خودايمن،بيماريهايي هستند كه به دليل اختلال در سيستم ايمني بدن ايجاد ميشوند. تا به امروز هنوز درمان خاصي براي اين بيماريها وجود نداردو به جز مسكنهايي كه فقط ميزان درد را كاهش ميدهد هيچ راهكاري ديگري وجود نداشته است.
اما خبر خوب اين است كه يكي از قويترين و تاثيرگذارترين روشهايي كه بيشترين نتايج شگفت انگيز درماني را روي اين بيماريها تا به امروز داشته ، تپينگ است.
بيش از ١٠٠ بيماري خود ايمن تابحال در جهان شناسايي شده كه درزير ليست مختصري از متداولترين ها را ميتوانيد ببينيد. ⚠️روماتيسم مفصلي -⚠️فايبرومايولوژي ⚠️لوپوس ⚠️ام اس. ⚠️كوليت روده ⚠️هپاتيت خودايمن ⚠️ديابت نوع اول ⚠️مشكلات تيروئيدي و......
بيماريهاي خود ايمن و فايبرومايولوژي يكي از موضوعات پر پرسش از طرف شما عزيزان بوده است.
به همين دليل در اين فايل صوتي به درمان اين بيماريها و راهكارهاي كمكيِ درماني و همينطور روشهاي پيشگيري صحبت كرده ام و به همه سوالاتتان پاسخ داده ام.✅
فایل صوتی دوستی با بدن (مختص بیماریهای خود ایمن)
توضیحات:
برقراري رابطه دوستي با بدن( براي بيماريهاي خود ايمن)
( بخشي از دوره ي ٦ هفته شفا بخش با تپينگ)
بيماريهاي خودايمن از دسته
بيماريهايي هستند كه به دليل اختلال در سيستم ايمني بدن ايجاد ميشوند.
تا به امروز هنوز درمان خاصي براي اين بيماريها وجود نداردو به جز مسكنهايي كه فقط ميزان درد را كاهش ميدهند هيچ راهكار ديگري وجود نداشته است.
اما خبر خوب اين است كه يكي از قويترين و تاثيرگذارترين روشهايي كه بيشترين نتايج شگفت انگيز درماني را روي اين بيماريهاي خودايمن تا به امروز داشته ، تپينگ است!
در اين فايل صوتي اختصاصي به موضوع جديدي پرداخته ام كه در انواع روشهاي درماني كمتر به آن توجه شدن است.
موضوع دوستي با بدن و شنيدن پيغامي كه بيماري به واسطه ي درد ميخواهد به ما برساند و ما احتمالا سالهاست كه اين پيغام را نميشنويم. چيزي كه احتمالا بيماري از همين پيام شنيده نشده تغذيه ميشود و به حيات خودش و رنج شما ادامه ميدهد.
در فايل صوتي قدرتمند به شما كمك خواهم كرد تا صداي بدنتان را بشنويد و در مسير درمان و كنترل بيماريتان خودتان به مهمترين درمانگر خودتان تبديل شويد و بتوانيد ارتباط بين درد و انچه در ذهنتان ميگذرد را كشف و بررسي كنيد.
بيماريهاي خود ايمن،موضوعي است كه در مورد آن قبلا يك فايل صوتي مفصل از راهكارها ي كمكيِ درماني و راههاي پيشگيري از اين بيماريها تهيه كرده ام و به سوالاتتان در اين زمينه پاسخ داده ام. اگر دوست داريد در اينمورد بيشتر بدانيد اين فايل را *اينجا* گوش بدهيد.
فایل صوتی آرامش درون
توضیحات:
آرامش درون
يكي از موضوعات پر طرفدار زندگي مدرن و امروزي است كه رسيدن به آن گاهي كاري سخت و حتا غير ممكن به نظر ميرسد.
گاهي هرچه تلاش ميكنيم كمتر اين آرامش رويايي محقق ميشود و آخر قصه هم خسته و بي نتيجه باور ميكنيم كه بدست آوردن آرامش برايمان
غير ممكن است.
اما بديهي است كه همه ما روزهاي سخت يا بحراني را در زندگي مان تجربه ميكنيم. شرايطي كه نياز به تصميمها و واكنشهاي درست دارد و ما عموما به دليل فشار استرس و نا آرامي روحي،نميتونيم توانايي و بهترين خودمان را بكار بگيريم.
حالا اگر حس ميكنيد مديريت چالشهاي زندگي تان برايتان كار سختي شده و يا فكر ميكنيد ديگر از پس آن برنمياييد، يا حتا اگر نميدانيد چرا آشفته و مضطربيد،حتما اين اوديو رو بخودتان هديه بدهيد.
آرامش عميقي كه بعد از مداومت به اين فايل صوتي در كمتر از يك هفته، به دست خواهيد آورد، وصف ناشدني و فوق العاده است.
