من به تغییر الگوهای ذهنی و رشد درونی به منظور رسیدن به تغییرات بزرگتر در دنیای بیرون معتقدم و سالهاست که این تغییر و جوانه زدن از درون به بیرون را با همه ی وجود زندگی میکنم و درس میدهم.
دسترسی سریع به محتواهای آموزشی
مصاحبهها
نقش استرس در تنش و فشارهای جسمی با خانم جولی شیفمن و لیلی بختیاری در دومین نشست بین المللی ای اف تی
مشاهده »
آخرین مقالات سایت
حمایت های مالی
با حمایت های شما، می توانیم EFT را بیشتر گسترش داده و افراد بیشتری را با این روش فوق العاده آشنا کنیم. همراهیتون برای ما دلگرمیه و کمک می کنه بتوانیم خدمات بهتری را ارائه دهیم |
تپینگ در یک نگاه ...
در جوامع مدرن امروزی میلیونها انسان در سراسر دنیا، غرق در مشکلات روحی، اضطراب و افسردگی و یا دردهای مداوم روزگار می گذرانند و با وجود تلاشهای بسیار همچنان شرایط بهتری را تجربه نمیکنند.
به عبارتی انسان امروز به سبک زندگی شلوغ و پر دغدغه و گیر کردن در این چرخه نادرست عادت کرده است. اگر این جملات دقیقا شرح حال این روزهای زندگی شماست، راهکار گمشده شما در دستان خودتان قرار دارد.
1.آماده سازی
یکی نفس عمیق بکشید و مقداری آب بنوشید و به همین لحظه وجایی که هستید برگردید. نوشیدن آب به حرکت آسانتر جریان الکتریکی در بدن حین تپینگ کمک میکند.
2.شناسایی مشکل
یک مشکل کوچک و ساده را به ذهن بیارید و به شدت آن از صفر تا ده یک نمره بدهید. توجه کنید حتما با مشکلات ساده و روزمره کارتان را شروع کنید.
3.بیان وضعیت
به کنار دستتان ضربه بزنید و مشکلتان را در جمله زیر جایگزین کنید. با این که من (این مشکل) را دارم اما خودم و این مشکل را می پذیرم.
4.صدا دادن به مشکل
حالا به بقیه نقاط به ترتیب ضربه بزنید و بگویید ( تمام این مشکل ) این مرحله را تا ۲ دور دیگر می توانید تکرار کنید و از مشکلتان حرف بزنید.
5.ارزیابی و تمام
یک نفس عمیق بکشید و به مشکل اولیه برگردید و از صفر تا ده به شدت مشکلتان دوباره نمره دهید . تا به صفر یا یک رسیدن عدد می توانید این مراحل را تکرار کنید.
