تپینگ مدیتیشن برای آزاد کردن احساس نا امنی و بی اعتباری نسبت به دنیا و فشار اضطراب و نگرانی ناشی از این احساس طبق آمار و مطالعات در مراکز روانکای جهانی، ترس از دست دادن و ترس از مرگ دومین ترس بزرگ در دنیا شناخته شده است. ترس یا اضطرابی که شاید خیلی از افراد حداقل یکبار با آن روبرو شده اند. و در میان همه ی انواع اضطرابها احساس ناامنی به دنیا و حس بی اعتبار بودن آن، وقوع اتفاقات ناگهانی از دلایل بسیار شایع ترسها و اضطرابها میباشد. تجربه ی این احساس به خودی خود تا اندازه ای طبیعی است اما وقتی که از تعادل خارج میشود و بصورت روزمره و همیشگی با فرد همراه است و ایجاد نگرانی مداوم می کند و در اصل باعث اختلال در ریتم زندگی روزمره میشود جاییست که مشکل ساز میشود و نیاز به حل و درمان آن دارد. اگر به این ترسها و احساسات که قطعا در جایی در گذشته ما ریشه دارد و به صورت درست رسیدگی نشود در طولانی مدت و در طی سالها میتواند تبدیل به یک معضل و اختلال روحی روانی برای فرد شود. در این فایل صوتی تلاش کرده ایم تا زوایای مختلف این اضطراب درونی را شناسایی و کار کنیم. اگر این احساسات را مرتبا تجربه می کنید انجام دادن این فایل را برای مدتی بصورت روزانه بهتان پیشنهاد می کنیم. پس از مدت کوتاهی مداومت به آن بی شک از تغییر احساستان و کمرنگ شدن ترسهایتان شگفت زده خواهید شد.  

توضیحات:

بعد از هر حادثه ناگواري همه مان خواسته و ناخواسته در معرض بمباران خبري و تصاويري قرار ميگيريم كه يكي از يكي دردناكترو غمگين ترند! و طبيعتا همراه با خبرهاي ناگوار جرياني از اضطراب و ترس هم در ما شكل ميگيرد. و چه بسيار آدمهايي كه از ناامني دنيا و حوادثش سخت هراسان و مضطرب ميشوند. كساني كه پر از ترسند و وحشت از تكرار حوادث مشابه از جمله( زلزله، سيل، ترور و .....)،را در خانه و كاشانه خودشان دارند. (اين را از سر پيامهاي پر اضطراب شما پس از هر حادثه ميگويم.) همانقدر كه امداد رساني همه جانبه به خيل مصيبت زدگان و آسيب ديدگان حوادث  ضروري است ،خود ما و ديگر افراد جامعه كه شاهد اين رنج دسته جمعي هستند هم  نياز به امداد روحي داريم. نياز به آرام گرفتن و تمرين رويارويي سالم با حوادث و بلاياي طبيعي و .... براي من به جز كمك هاي مالي به آسيب ديدگان، وسعم به اين ميرسد كه كمكي به آرام گرفتن جو مضطرب و پراز واكنشهاي هيجان زده و پر انتقاد بكنم. كمك به عزيزاني كه اندوه و اضطرابي كه به جانشان افتاده را نميتوانند آرام كنند. اين تپينگ مديتيشن  را اختصاصا براي شمايي ساختم كه دور از آثار حوادث رخ داده هستيد اما سراسر اضطراب و ترس و گلايه از وضع پيش آمده شده ايد. بهتان انجام دادن اين فايل صوتي را تا آرام گرفتن شرايط توصيه ميكنم. يادمان نرود همه ما در مقابل حال خودمان هم مسيوليم. و اما توصيه مهم: اگر خود يا اطرافيانتان مضطرب هستيد باعث شكنجه روحي خودتان نشويد. فيلمهاي دلخراش را نبينيد،تصاوير فيلمهاي دردناك را بازنشر ندهيد. خواهشا رسانه ي دلخراش براي ديگران نباشيم. قطعا بجايش ميتوانيد اين فايل صوتي و  يا مطالب كمكي ديگر را به كساني كه آسيب پذير،مضطرب/ افسرده/ ترسيده يا.... بفرستيد. مطمينا كمك بيشتري به آرام كردن جوِ حاكم ميكند. به اميد آرام گرفتن زمين (اين فايل صوتي در زمان زلزله كرمانشاه-آبان ٩٦ ساخته و منتشر شد.)