آرام کردن ترس از ابتلا به کرونا با تپینگ

اينهم تپينگ يكي از لايوهامون كه به خيلي ها تونست كمك كنه

توي اين تپينگ مستقيما روي نگراني هايي كه اينروزا همه داريم، تپ كرديم.

همينكه
نميدونيم اين وضعيت تا كي ادامه داره؟
.
چطور قراره تمام بشه؟
.
نكنه خودمون يا خانواده مون مبتلا بشيم!
.

اگر حالا حالاها گرفتارش باشيم چي؟
.
اگر مجبور شيم به قرنطينه ماهها ادامه بديم چي؟
.
.
همين نامعلومي و از كنترل خارج بودن اوضاع
باعث كلي اضطراب و نگراني هاي افراطي ميشه كه واقعا هيچ كمكي بهتون نميكنه.

👈🏼”فقط اوضاع رو براتون از اوني كه هست سخت تر ميكنه”
.
اگر شما هم اين اما و اگرها و پيش بيني هاي پر از ابهام رو هر روز با خودتون تكرار ميكنيد ، اين تپينگ حتما ميتونه بهتون كمك بزرگي بكنه. .
.
🔆 هر روز بهش برگرديدو با انجام دادنش، حداقل از اين روزاي سخت بهتر گذر كنيد. .

مراقب خودتون باشيد و همچنان خونه بمونيد.